Durante o inverno, a pele costuma ficar mais seca, sensível e até descamar. Isso ocorre, principalmente, pela queda da umidade do ar e pelo uso frequente de água quente. Ambos fatores reduzem a hidratação natural da pele. Portanto, os cuidados diários tornam-se ainda mais essenciais para manter a saúde cutânea. De acordo com uma pesquisa da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) de 2023, as queixas dermatológicas ligadas ao frio aumentaram 28% entre junho e agosto, em comparação ao verão.
Ter uma rotina disciplinada de cuidados é fundamental. Dessa forma, você previne complicações como dermatite ou agravamento de doenças existentes, como psoríase e eczema. Especialistas dermatologistas recomendam o uso de produtos adequados para enfrentar o frio sem agredir a pele. Além disso, orientam consultar um profissional caso haja sintomas persistentes.
Como proteger a pele do ressecamento no inverno?
Com o frio, é importante focar na hidratação. Ou seja, usar cremes e beber mais água é essencial. Hidratantes com ureia, ácido hialurônico e ceramidas ajudam a repor a umidade e fortalecer a proteção da pele. Aliás, um relatório da Organização Mundial da Saúde (OMS) indica que aplicar hidratante três vezes ao dia pode reduzir em até 40% os sintomas de ressecamento em ambientes frios.
- Banhos curtos e mornos: Evite água quente prolongada. Afinal, ela remove a oleosidade natural da pele.
- Hidratação frequente: Use cremes específicos para seu tipo de pele. Além disso, prefira fórmulas mais densas durante o frio.
- Filtro solar: O sol também agride a pele no inverno. Portanto, o uso diário do protetor é indispensável.
- Evitar esfoliação excessiva: Isso previne microlesões e irritação. Logo, a pele se mantém mais saudável.
Ao adotar esses cuidados, você protege a integridade da pele no inverno. Dessa maneira, ajuda a reduzir desconfortos e o risco de doenças dermatológicas. Uma dica extra: mantenha ambientes ventilados e use umidificadores se possível, para diminuir o ressecamento do ar. Ao mesmo tempo, não se esqueça de manter uma alimentação equilibrada, pois nutrientes como vitamina E e ômega 3 também contribuem para a saúde da pele nessa estação.
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