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Plantas para o quarto que ajudam você a dormir melhor

Ter plantas no quarto transforma o ambiente em um espaço mais sereno e relaxante, proporcionando, assim, noites de sono mais tranquilas. Além de decorar o ambiente, certas plantas purificam o ar e reduzem o estresse com eficácia. Portanto, este artigo apresenta algumas das melhores opções de plantas para o quarto e explica como elas melhoram a qualidade do sono.

Quais são os benefícios das plantas para o quarto?

Colocar plantas no quarto vai além da estética. De acordo com estudos, plantas eliminam mofo e purificam o ar, perfumando o ambiente de forma natural. Dessa forma, o quarto se torna mais saudável e relaxante para dormir. Plantas como lavanda e jasmim oferecem propriedades calmantes, ajudando ainda a reduzir o estresse e a ansiedade. Assim, o quarto vira um verdadeiro refúgio tranquilo para descansar ao final do dia.

Plantas para o quarto – Créditos: depositphotos.com / AndrewLozovyi

Quais plantas são ideais para o quarto?

Diversas espécies combinam com a decoração do quarto; no entanto, algumas trazem benefícios extras importantes. A gérbera, por exemplo, encanta visualmente e filtra o ar com eficiência, eliminando substâncias nocivas como tricloroetileno, xileno, formaldeído e benzeno. Esses compostos aparecem frequentemente em roupas e móveis. Portanto, ao removê-los do ambiente, você melhora consideravelmente a qualidade do ar. Além disso, a gérbera exige poucos cuidados e adapta-se bem à iluminação indireta, sendo ideal para quem busca praticidade.

A lavanda e seus efeitos calmantes

A lavanda agrada muito por conta do perfume marcante e das propriedades relaxantes. Muitos utilizam lavanda para reduzir o estresse e a ansiedade, o que, consequentemente, resulta em um sono de melhor qualidade. Famílias com bebês também se beneficiam dessa planta, já que ela ajuda a acalmar os pequenos, promovendo noites mais pacíficas para toda a casa. Além disso, a lavanda pode afastar insetos indesejados, ajudando a manter o ambiente ainda mais confortável.

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Como o jasmim pode melhorar o sono?

O jasmim, com flores brancas e aroma delicado, induz um sono profundo e diminui os níveis de ansiedade. Portanto, quem deseja aproveitar ao máximo os benefícios dessa planta deve posicionar o vaso próximo à janela, garantindo, assim, acesso à luz solar. O jasmim contribui para transformar o quarto em um verdadeiro oásis de tranquilidade. Ademais, é uma planta de fácil manutenção, ideal para ambientes internos e com pouca luz direta.

Deve-se tomar precauções ao escolher plantas para o quarto?

Apesar dos muitos benefícios, quem tem crianças ou pets precisa pesquisar cuidadosamente sobre cada espécie antes de levar plantas para o quarto. Algumas, como a hera, eliminam mofo e melhoram a qualidade do ar, sendo úteis para pessoas com problemas respiratórios. No entanto, a hera pode apresentar toxicidade se ingerida por animais ou crianças. Por isso, sempre avalie se a planta escolhida representa um risco para os moradores da casa. Além disso, vale ressaltar a importância de optar por vasos bem drenados e evitar o excesso de água, prevenindo o surgimento de fungos e mosquitos indesejados.

Inserir plantas no quarto representa, portanto, uma maneira eficaz de criar um ambiente mais saudável, acolhedor e propício ao descanso. As espécies sugeridas contribuem não apenas para a estética do espaço, como também melhoram consideravelmente a qualidade do ar e o bem-estar geral, tornando, assim, suas noites de sono muito mais reparadoras.

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