O ex-BBB Lucas Buda surpreendeu os seguidores ao mostrar o antes e depois de sua transformação física. Com acompanhamento profissional, ele eliminou 10,1 kg em apenas 15 dias, resultado de um plano alimentar rigoroso e treinos personalizados.
Formado em Educação Física e ex-professor de capoeira, Lucas, de 31 anos, afirmou que decidiu mudar quando atividades simples, como amarrar o sapato ou jogar futebol, passaram a ser difíceis. Segundo ele, a motivação também veio de críticas sobre sua aparência feitas nas redes sociais após sua saída do Big Brother Brasil 24.
Como foi a transformação de Lucas Buda?
Lucas contou com a orientação da nutróloga Layana Souza, que elaborou um plano alimentar adaptado à rotina dele e supervisionou a aplicação de nutrientes e medicamentos. “Ela veio até minha casa conferir as marmitas que preparei com base no plano alimentar”, contou o ex-brother.
Já os treinos ficaram sob responsabilidade do personal trainer Jackson Salles, que desenvolveu uma rotina compatível com o momento físico de Lucas. “É só o começo de uma nova fase da minha vida!”, afirmou, empolgado com os resultados.
Por que Lucas decidiu se transformar?
Embora no confinamento ele não se sentisse incomodado com sua aparência, o impacto dos comentários negativos nas redes sociais o levou a se preservar e evitar até mesmo aparecer sem camisa. “Nunca mais apareci publicamente sem camisa, uma forma de evitar…”, disse.
A mudança de postura veio acompanhada de um objetivo: retomar a funcionalidade do próprio corpo e melhorar a autoestima. A jornada, segundo ele, está apenas começando.
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