Desde que decidiu mudar seu estilo de vida, Gominho tem se dedicado com constância à saúde física e mental. Ele já eliminou 53 quilos e, segundo contou em entrevista, a transformação começou com o auxílio de medicamentos, mas há quatro meses mantém o peso apenas com treinos diários e reeducação alimentar. “Passei da meta dos 95kg, estou com 93. Agora é na força de vontade e estou ótimo”, afirmou. O apresentador do TVZ ainda mencionou que cogita uma cirurgia para remoção de pele: “Estou com bastante pele morta… mas devo engatar um trabalho e, se isso acontecer, a operação vai ter que esperar”.
Gominho participou recentemente de sua primeira feira voltada a produtos naturais, a Naturaltech, e destacou a sintonia com esse novo momento da vida: “Fiquei feliz com o convite da Mais Pura porque é muito o que estou vivendo hoje”. Ele revelou manter uma rotina intensa de exercícios físicos de segunda a sábado, reservando os domingos para atividades mais leves como caminhada ou bicicleta. A prática, além de contribuir com o emagrecimento, trouxe impactos positivos no humor e até na digestão. “Treinar virou uma coisa certeira, muda meu humor, meu astral, meu intestino”, relatou.
Sem seguir dietas rígidas, Gominho prefere escutar o corpo e respeitar seus limites. Ele venceu a compulsão alimentar ao reconhecer o quanto de comida realmente precisa: “Antes comia uma pizza inteira, hoje entendo que duas fatias já são suficientes”. Embora mantenha uma alimentação baseada em arroz, feijão e proteínas, cortou o glúten por conta de intolerância. “Não fico me privando, me chicoteando. Dieta fica uma coisa regrada, complexa”, explicou.
Sobre a compulsão, revelou que não faz terapia tradicional, mas aposta em técnicas de autoconhecimento e reflexão. “Crio um diálogo comigo mesmo. Se quero comer uma pizza às 10 da noite, respiro e entendo que é ansiedade. Não preciso”, finalizou.
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