Ter um jardim em casa traz beleza, contato com a natureza e pode ser fonte de saúde. Algumas plantas, além de decorativas, têm propriedades medicinais, ajudam a purificar o ar ou podem ser utilizadas na culinária. Optar pelas espécies certas transforma o ambiente e contribui para o bem-estar dos moradores.
Escolher plantas adequadas é unir praticidade à qualidade de vida. Muitas espécies se adaptam facilmente a espaços pequenos ou grandes e ao clima brasileiro. A seguir, veja opções de plantas fáceis de cultivar em casa e que trazem benefícios à saúde.
Quais plantas trazem benefícios para a saúde?
Algumas espécies se destacam por seus efeitos positivos. Muitas podem ser usadas em chás, temperos ou para melhorar a qualidade do ar, tornando o ambiente mais agradável e saudável. Conhecer suas características garante o melhor aproveitamento.
7 plantas para seu jardim com benefícios para sua saúde
Confira uma lista com sete plantas que podem ser cultivadas em jardins residenciais e contribuem para o bem-estar:
- Hortelã: Usada em chás e na culinária, tem aroma refrescante, é digestiva e alivia desconforto estomacal.
- Babosa (Aloe vera): O gel da babosa hidrata a pele, trata queimaduras leves e feridas e contribui para purificar o ar.
- Manjericão: Além de tempero, possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, podendo fortalecer o sistema imunológico.
- Lavanda: Muito aromática, ajuda a relaxar, alivia ansiedade, melhora o sono e pode ser usada em sachês, óleos ou infusões.
- Alecrim: Aromático, estimula a memória e circulação, além de ser antioxidante natural.
- Erva-cidreira (Melissa): Conhecida por suas propriedades calmantes, a erva-cidreira é ótima em chás para combater insônia e ansiedade.
- Espada-de-São-Jorge: Fácil de cuidar, é reconhecida por purificar o ar e ajudar a afastar energias negativas segundo a tradição popular.
Como cultivar plantas medicinais no jardim?
Essas plantas não exigem grandes conhecimentos em jardinagem e vão bem em vasos ou canteiros. Basta garantir luz solar, regas moderadas e solo drenado. Algumas dicas:
- Escolha locais iluminados;
- Prefira substrato rico em matéria orgânica;
- Evite encharcar as raízes;
- Pode regularmente para estimular o crescimento;
- Fique atento a pragas e trate rapidamente se necessário.
Por que investir em um jardim com plantas benéficas?
Um jardim com plantas saudáveis embeleza a casa, fornece ingredientes naturais diariamente e ainda reduz o estresse. O contato com a natureza melhora a qualidade do ar e torna o lar mais acolhedor. Cultivar essas espécies é cuidar do corpo e da mente e aproveitar o melhor da natureza.
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